أساس صحتك .. صحة غذاءك

وصحة غذاءك   … هي أساس صحتك

من صح غذاءه  …  ندر مرضه.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

4 خطوات لجسد نظيف وصحي ومميز 

إن كان غذاءك طبيعي وبدون اسراف

وتنام كفاية

وتتحرك وتمشي

وهمومك منخفضة

🔴فتكون امراضك قليلة جداً

وعلاجها سهل، تصحيح تغذية وعند الضرورة

اعشاب مفردة أو مخلوطة

ولو نقص واحد فيهم الخلل يقترب منك.

فالأصل في الجسم

يعالج نفسه بنفسه

وانت تعطيه شوية دعم ليتمكن من أداء مهامه

آليات الجسم متعددة للعلاج الذاتي

فالدماغ يفرز مواد كيميائية كثيرة جداً لاتعلم عن تركيبها شيئاً (انت تاكل ملوخية وجرجير ولحم وبطاطس وتمر وعنب)

بعدين دماغك ينتج هرمونات ومواد كيميائية

وأهمها: 

الاستيلكولين، والدوبامين والنورادرينالين والسيروتونين. 

والتي لاتعلم عن مكوناتها شيئاً، بل حتى الملوخية لاتعلم عن تركيبها الكيميائي إلا أنها لذيذة.. مالحة … طعمة.. عجبتني وبس..الخ

فإذا هناك شغل ضخم جداً يحصل هرمونات ومواد كيميائية ينتجها الدماغ والغدد، يعالجون بها وضعك الداخلي، دفعاً له لكي يتوازن، ويدعم ماتحتاجه، ويعالج اضطرابه

دمك يحتوي على ذهب، 

دماغك يفرز نيكوتين،

طبعاً بكميات ضئيلة جداً، تنقية تصفية تفكيك افراز مواد تبدأ من وإلى…

فقط اعتدل في أكلك (ليست الصحة بالتخمة)

ووفر لجسمك مايحتاجه

ولاترهقه بطعام يسئ إلى انشطته

ولاتجهده بعمليات مطولة جداً لأطعمة معقدة

ليس لها داعٍ، ولا سميات بالأكل(مواد كيميائية /وأصباغ /ومواد حافظة/ومواد مجانسة /ومواد مانعة للتكتل /ومواد مذيبة/ ومواد لضبط الحموضة /ولتعديل قوام مادة/ وكثير من المواد التي لاتخطر لك عل بال، ولاترمي فيه مواد تجعل كيميائياته وهرموناته تضطرب…

إذا ساند جسمك ليقوم بدوره ومهامه

فأولها

🔴كل مواد الطبيعية الطازة واجتنب المواد المعلبة المصنعة.

🔴كل طعاماً قليلاً بلا سرف.

🔴لاتستعمل دواءً بدون داء، واستعمل الطب العشبي والنباتي القديم(فالجديد مليئ بالأضرار الجانبية والطب الأصلي ضرورة تأخذه من طبيب حكيم مجرب).

🔴غذي جسمك بالنافع من الطعام.

كل الخضروات الداعمة للصحة الملفوف والبروكلي والزهرة والقرع فهم دواء بقدر ما أنهم غذاء.

🔴البهارات بمطبخك هي أدوية وليست أغذية.

 

🔴الغي السكر تماماً (السكر وأي مادة مصنعة يوجد بها السكر والزيوت النباتية والدقيق وحليب البقر)وخذ بدله العسل والتمر والزبيب بالمقادير  المعتدلة)، 

🔴 *وبدل الزيوت النباتية * و *السمن الصناعي* خذ زيت بدله زيت السمسم وزيت الزيتون البكر والسمن الطبيعي والزبدة والشحم الحيواني)

🔴وخذ  بدل دقيق القمح وغيره خبز الدخن، إلا إن وجدت قمح وشعير قديم غير معدل وراثياً وليس من السلالات الجديدة،

🔴وبدل حليب البقر -خذ حليب الإبل والماعز) وخذ سمكاً ولحم الإبل والماعز بدل لحم الأبقار، وبدل حليب الأبقار اشرب حليب النوق والماعز،

🔴البقوليات باعتدال.

🔴النشويات كالبطاطا الحلوة اما البيضاء فغير محبذة.

🔴وكل خضروات بكمية أكبر نيئة ان امكن وإلا فمطبوخة.

🔴تعرف على العضوي(ليكون طعامك فهو الأصل وغير العضوي(لتجتنبه)، 

🔴والمعدل وراثياً فهو قنبلة موقوتة, لايعلم مدى وحجم ضررها بعد كاملاً.

🔴وكل الطعام المبسط والغير معقد ومركب تركيبات متشعبة فهي كلها متعبة لجسمك ومنهكة.

🔴اجعل شيئاً من العسل والحبة السوداء وقليلاً من الثوم الممزوج باللبن، مع طعامك فهو وقائي درجة أولى.

🔴خل التفاح مع الماء، والليمون مع الماء استعمله بين فترة واخرى، لصيانة الشرايين وقلوية الدم،(فالجسم القلوي قليل الأمراض).

🔴استعمل بين فترة وأخرى (مادة تسمى اسبرولينا طبيعية  بحرية ‎%‎100، منجم معادن وفيتامينات طبيعية، ممكن (الحلبة) بدلاً منها، وممكن (خميرة البيرة)تذاب مع الماء وقليل ليمون.

🔴طرق الطبخ (المقالي اصلاً ليست طريقة طبيعية للأكل فتجنبها) كل مطبوخ بالفرن أو مشوي أو مسلوق والمقلي نادراً جداً،

🔴اشرب ماء كافي.

🔴نام كفاية ليلاً.

🔴خفف من الضغوط وتدرب على الاسترخاء.

🔴اعمل رياضة تنمي عضلاتك وتحرك جسمك، تساعده يبقى طبيعي.

انتقل تدريجياً لهذا النمط من الحياة.

تجد انك تحسن جسمك في اداءه.

وسهل علاجك وتتعافى سريعاً بأقل طب أصيل(وهذا اسمه الحقيقي).

🔴طرق العلاجات المتنوعة من الطب المسمى البديل انما هي وسائل تستعمل حسب حالة المريض والمرض، ونضعها هنا من باب العلم بها واستعمال القريب منك منها.

فخطة العمل الأولى:

•أصلح قضية 

•ماذا تأكل 

•وكيف تتناوله 

•وماذا تجتنب من الأكل 

•وانشط في هذا الموضوع